Excepciones los findes?¿

Albex

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Muy buenas gente! veamos... comentare mi situacion:

Llevo unos 3 años llendo al gym, los 2 primeros adelgace 23 Kg y el ultimo me e dedicado sobre todo a ganar masa muscular. El problema es que no consigo marcar abdominales pero ni de coña... sigo regimen bastante estricto, pocos carbohidratos y grasas, verdura,fruta, todo a la planxa..etc
y creo que mi problema puede ser el alcohol de los fines de semana. Es lo unico que no e dejado (weno, eso y el tabaco) y me preguntaba si todos vosotros no bebeis, si es tan perjucidial la bebida,tanto para el desarrollo muscular como para la definicion.. (por si os lo preguntais, bebo bastante los fines de semana, viernes y sabado..)

comentar por favor!
y gracias por la atencion!_beber_
 
Salte de las dudas tu solo y deja de tomar un par de meses (con una rutina estricta y dieta igual) y si empiezan a salir santo remedio.
 
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