Calorías extras días de no entreno

[MadridZ]

Buenos días. Estoy preparando una dieta de volumen con una rutina de 3 días a la semana, mi duda es si los días de no entreno tengo que comer la misma cantidad de calorías que cuando entreno.
Mis necesidades calorícas son 2770 y le estoy metiendo 300 más para volumen. Gracias

 

[pepineldelarumia]

Si. Cuando no se entrena es cuando el cuerpo recupera y necesita ese extra.

Si subes muy rapido pues bajas calorias y listo.

 

[MadridZ]

Ok, muchas gracias

 

[MadridZ]

Por cierto, que tal esta esta dieta? a falta de ajustar cantidades.
Edito, luego las subo desde el pc, que al parecer del móvil no deja adjuntar con Tapatalk