Burnout:2055
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Hola a todos, este fin de semana me ha surgido una duda sobre como realizar los preses y algún que otro ejercicio, bien, os comento.
Hace tiempo me dijeron que la mejor forma de coger una barra para hacer press de pecho (pongo este como ejemplo, pero puede ser militar, inclinado, declinado, dominadas, ...) es sin utilizar el pulgar, es decir, en vez de cerrar el puño, el pulgar queda al lado del dedo indice y no por encima, de esta forma trabaja mas el musculo en cuestión y menos el antebrazo.
Pues bien, estuve viendo videos, tanto de foreros como de profesionales y me he percatado de que todos (o casi todos) utilizan la técnica tradicional (This URL has been removed!), entonces mi pregunta es la siguiente:
¿Cual de las dos formas es mejor? ¿La tradicional en la cual el dedo pulgar se enfrenta a los demás? ¿O la que me comentaron en la que el dedo pulgar se encuentra junto al indice?
Gracias por la respuesta de antemano, sois de gran ayuda. Nos vemos!!
Hace tiempo me dijeron que la mejor forma de coger una barra para hacer press de pecho (pongo este como ejemplo, pero puede ser militar, inclinado, declinado, dominadas, ...) es sin utilizar el pulgar, es decir, en vez de cerrar el puño, el pulgar queda al lado del dedo indice y no por encima, de esta forma trabaja mas el musculo en cuestión y menos el antebrazo.
Pues bien, estuve viendo videos, tanto de foreros como de profesionales y me he percatado de que todos (o casi todos) utilizan la técnica tradicional (This URL has been removed!), entonces mi pregunta es la siguiente:
¿Cual de las dos formas es mejor? ¿La tradicional en la cual el dedo pulgar se enfrenta a los demás? ¿O la que me comentaron en la que el dedo pulgar se encuentra junto al indice?
Gracias por la respuesta de antemano, sois de gran ayuda. Nos vemos!!