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Disculpen pero en los post sobre dietas solo leo ( por ejm ) : Come 4 claras de huevo, y aca dicen que la clara y las yemas tienen proteinas ( en un valor similar ) y pues entonces me quede con la duda de, porque solo comer las claras ? si las yemas también aportan proteinas de igual manera que una clara.
Clara de huevo= 30 a 35 gramos de peso = 3 gramos de proteínas aproximadamente.
Lo pongo por si abren mas post, ya que hay 20 post hablando de lo mismo xd, este está batiendo el record, lleva casi 6 años y todavía no a muerto.