Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo?

POR QUE NO FRITOS??? BUENO YO ME COMO DOS HUEVOS EN UN OMELETTE ... BUENO Y ME PODRIAN DAR OPCIONES PA COMER CLARAS CRUDAS? por que asi dan asco
 
Ya queda menos para el 2015 xD
 
Disculpen pero en los post sobre dietas solo leo ( por ejm ) : Come 4 claras de huevo, y aca dicen que la clara y las yemas tienen proteinas ( en un valor similar ) y pues entonces me quede con la duda de, porque solo comer las claras ? si las yemas también aportan proteinas de igual manera que una clara.
 
convinar huevos con platanos y leche en el desayuno es bueno el unico problema es el olor xDDDD
 
Clara de huevo= 30 a 35 gramos de peso = 3 gramos de proteínas aproximadamente.
Lo pongo por si abren mas post, ya que hay 20 post hablando de lo mismo xd, este está batiendo el record, lleva casi 6 años y todavía no a muerto.
 
Que tontería es esa???


Las claras SOLAS tienen un 11% de proteína

Las yemas SOLAS tienen un 13,5% de proteína aprox,

El conjunto del huevo formado por clara y yema tiene un... 12% de prote

Un huevo normal sin cáscara pesa en torno a 50 gramos


Hay tienes todo para hacer las cuentas..





Este post es un poco pesadico...


Saludos

aqui esta clarito...

a por el 2015 _salta_
 
Una clara suele pesar unos 35 gramos, asi que tiene unas 3, 5 gramos de proteínas. A por el 2015
 
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