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  1. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 1
    GECKO

    Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo?

    QUE TAL, QUISIERA A QUE ME AYUDARAN A SABER CUANTOS GRAMOS DE PROTE TIENE UNA CLARA DE HUEVO Y CUANTOS GRAMOS TINE UN HUEVO ENTERO (CON CLARA Y YEMA)?

    ESTO LO PREGUNTO PARA CALCULAR MI DIETA.

    SALUDOS

  2. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 2
    Oxido
    preguntalo en la seccion de dietas,no es tan dificil.......

  3. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 3
    kitanita
    Oxido no seas asi jajajja... me encanta tu caracter pero uff que mal genio¡¡¡¡

    La clara: está formada principalmente por agua y proteínas. Las proteínas son cadenas de aminoácidos que en el caso del huevo, son los 8 esenciales (imprescindibles) para el organismo humano. También contiene vitaminas y minerales (ej: Niacina, Riboflavina, Magnesio y Potasio, entre otros), y a la vez, una serie de enzimas que actúan como barreras contra microorganismos. La clara aporta 17 calorías (1 clara de huevo grande), el mejor perfil proteico y numerosas vitaminas y minerales.

    La yema, si bien posee grasas, el contenido total es de 4 a 4,5 g por unidad, de las cuales 1,5 g son grasa saturada y el resto insaturada (predominando las monoinsaturadas, que son beneficiosas para el organismo).

    TE RECOMIENDO SI QUIERES AUMENTAR LA MASA MUSCULAR COMAS LA PROPORCION DE 3 CLARAS POR UNA YEMA DE HUEVO EN OMELLETTE, REVUELTOS... ¡¡NUNCA FRITOS¡¡¡

    AA OLVIDABA ..PERDON LA YEMA TIENE 59 KCAL

    BECHOS....

  4. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 4
    Oxido
    Contigo no tendria mal genio,guapisima.....

  5. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 5
    PORTALES
    Cita Iniciado por kitanita
    Oxido no seas asi jajajja... me encanta tu caracter pero uff que mal genio¡¡¡¡

    La clara: está formada principalmente por agua y proteínas. Las proteínas son cadenas de aminoácidos que en el caso del huevo, son los 8 esenciales (imprescindibles) para el organismo humano. También contiene vitaminas y minerales (ej: Niacina, Riboflavina, Magnesio y Potasio, entre otros), y a la vez, una serie de enzimas que actúan como barreras contra microorganismos. La clara aporta 17 calorías (1 clara de huevo grande), el mejor perfil proteico y numerosas vitaminas y minerales.

    La yema, si bien posee grasas, el contenido total es de 4 a 4,5 g por unidad, de las cuales 1,5 g son grasa saturada y el resto insaturada (predominando las monoinsaturadas, que son beneficiosas para el organismo).


    TE RECOMIENDO SI QUIERES AUMENTAR LA MASA MUSCULAR COMAS LA PROPORCION DE 3 CLARAS POR UNA YEMA DE HUEVO EN OMELLETTE, REVUELTOS... ¡¡NUNCA FRITOS¡¡¡

    AA OLVIDABA ..PERDON LA YEMA TIENE 59 KCAL

    BECHOS....


    Tan linda ella.... me encanta

  6. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 6
    PORTALES
    Cita Iniciado por GECKO
    QUE TAL, QUISIERA A QUE ME AYUDARAN A SABER CUANTOS GRAMOS DE PROTE TIENE UNA CLARA DE HUEVO Y CUANTOS GRAMOS TINE UN HUEVO ENTERO (CON CLARA Y YEMA)?

    ESTO LO PREGUNTO PARA CALCULAR MI DIETA.

    SALUDOS
    Te recomiendo uses el buscador yo quise la misma info hace un par de dias y la encontre en varios post, asi no recargan el foro.. cuidate . saludos desde chile.....

  7. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 7
    ironmiketyson
    Cita Iniciado por Oxido
    preguntalo en la seccion de dietas,no es tan dificil.......
    Joder que cascarrabias...








































  8. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 8
    Oxido



    A dietas y safy¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  9. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 9
    eLcoCoxD

    dddddd

    vaya cuantos posteos i hasta ahora nadie le ha dicho CUANTOS GRAMOS DE PROTEINAS POSEE un huevo duro promedio..........

  10. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 10
    rafael canora

    claras

    holaa, soy nuevo en el foro y me estoy iniciando en esto del culturismo... te queria hacer una preguntilla y si no te importa respondermela muchas gracias yo tomo 2 claras de huevo a las 7 de la mañana y salgo a correr y tomo otras 2 antes de irme a dormir. deveria aumentar la cantidad para obtener mayor volumen de musculo o esta bien asi?... muchas gracias y un saludo!

  11. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 11
    Profeta
    joder..acaban de revivir un post de hace 3 años...

  12. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 12
    Albertin
    Si eres nuevo lee antes de postear... por comer 2 claras más o menos no vas aumentar la masa muscular... debes hacerte una dieta... Quizá esto pueda ayudarte:

    http://es.fitness.com/forum/dietas/p...sto-39271.html

    http://es.fitness.com/forum/dietas/l...321-11713.html

    http://es.fitness.com/forum/art-culo...smo-59472.html

    http://es.fitness.com/forum/general/...tes-24087.html

  13. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 13
    colo_gym2
    Cita Iniciado por Albertin Ver mensaje
    Si eres nuevo lee antes de postear... por comer 2 claras más o menos no vas aumentar la masa muscular... debes hacerte una dieta... Quizá esto pueda ayudarte:

    http://es.fitness.com/forum/dietas/p...sto-39271.html

    http://es.fitness.com/forum/dietas/l...321-11713.html

    http://es.fitness.com/forum/art-culo...smo-59472.html

    http://es.fitness.com/forum/general/...tes-24087.html

    Vos tambien sos nuevo parece Alberto, es un tema de 2006.

  14. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 14
    Albertin
    Cita Iniciado por colo_gym2 Ver mensaje
    Vos tambien sos nuevo parece Alberto, es un tema de 2006.
    Si soy nuevo, pero eso no quita que no intente ayudar a un compañero, sé que el post es de 2006, lo ví en la fecha y ade+ el anterior comentario al mio citaba ese dato, solo quise ayudar, saludos.

  15. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 15
    bronco29
    !!!!!!!!!!!!!!pero cojones!!!!!!!!!!!!! cuantas protes tiene la jodida clara????????

  16. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 16
    sNaKeH19
    hasta el año 2015 no se sabra... ! ir reviviendo y reviviendo el post que alomejor ahi suerte !

  17. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 17
    canario72
    Cita Iniciado por sNaKeH19 Ver mensaje
    hasta el año 2015 no se sabra... ! ir reviviendo y reviviendo el post que alomejor ahi suerte !
    up!!!!


  18. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 18
    sNaKeH19
    Cita Iniciado por canario72 Ver mensaje
    up!!!!

    jaja estas interesado en saber las proteinas de la clara de un huevo tambien ?

  19. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 19
    canario72
    Cita Iniciado por sNaKeH19 Ver mensaje
    jaja estas interesado en saber las proteinas de la clara de un huevo tambien ?
    No para nada, estoy aqui esperando que llegue el 2015, solo eso.

  20. Cuantas Proteinas Tiene Una Clara De Huevo? # 20
    sNaKeH19
    Cita Iniciado por canario72 Ver mensaje
    No para nada, estoy aqui esperando que llegue el 2015, solo eso.
    jajajajajajaja

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