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Mxgil dijo:a mi tambien me quedo esa duda
cada cuanto se consumen?
todos los días?
solo los dias de entrenamiento?
es todo
saludos
En que seccion del Mercadona estan las claras?. Es que las he buscado por todo el super y no las encuentro. Son de Hacendado?.Funkafro dijo:Los botes de claras del mercadona van de puta madre.kuestan 80 centimos y te trae 9 claras(300gr).Unos 100gr de claras son unos 11gr de proteína pura.Lo que yo hago es hacerme batidos.Cojo un yogurt,1 platano,3 claras(100gr),y unas cuxaradas de avena.Eso lo tomo después del entreno.
perdona que no venga mucho al tema pero antes habeis dicho que la clara liquida conviene mas que la solida(hervida) eso a que se debe? Contienen las mismas proteinas? O es menor? Un saludo
diamond
gracias!