Proteínas: es necesario hacer periodos de descanso???

NICK FURIA

New member
...Pues eso mismo...que si es necesario o conveniente hacer descansos en la ingesta de protes, como ocurre con la creatina...o si por el contrario no pasa nada por tomarlas de forma continuada...

Gracias por las respuestas_lengua_
 
No lo veo necesario, al menos como con la creatina (2 meses de toma).

Puedes ingerirla de continuo al menos mas tiempo, y digo "al menos" porque en todo caso sí que recomendaría un descansillo al menos una vez al año, cuando se entrene menos o se deje por vacaciones (logicamente). Le vendrá bien al cuerpo tomar ese descanso, no lo dudes...

Un saludo.
 
NO, las proteinas estan en la comida y se toman siempre. Aunke leí en algun lugar que de vez en cuando era bueno estar una semana tomando pocas, para que despues pasara algo... Aún así, las proteinas siempre tienen que estar presente en la dieta.
 
Aaaaaaaaaaaaah...pues muchas gracias...__genial__

Yo suelo hacer eso...descansar al menos una semana cada dos meses o así, aprovechando que por algún motivo no pueda entrenar, y tampoco las tomo en vacaciones si no estoy entrenando...__pesas__
 
Atrás
Arriba