levadura de cerveza:

kpi1

New member
tengo una duda. compre unas tableta de levadura de cerveza..
donde las compre me dijeron q las tomara antes y despues de entrenar, pero el envase me dice q antes de cada comida
que me recomiendan ustedes?

y la levadura ayuda a aumentar la masa muzcular?
 
tiene gran cantidad de proteinas, yo la tomo en comprimidos antes de cada comida. Y en el post entreno meto algo mas con las protes.
 
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