Perder grasa y ganar músculo

Es que papando moscas nunca será limpio el volumen.

A mi las moscas después de las 3 de la tarde me tapan.
 
Es por el moscatel, qué cojones...

No jodas? y yo que me tomaba 75cl diarios antes de irme a dormir,para evitar el catabolismo... joder macho... tendré que substituirlo por otra cosa... La moscatina esa la venden en forma de cápsulas o algo que tenga forma de suplemento? si es así , me la compraré,si no,no...

Saludos
 
de tanto leer no se que hacer, si hacer dieta de definicion o dieta de volumen, porque lo que quiero es aumentar la masa muscular sin aumentar en porcentaje graso
 
de tanto leer no se que hacer, si hacer dieta de definicion o dieta de volumen, porque lo que quiero es aumentar la masa muscular sin aumentar en porcentaje graso

He visto dietas que consisten en sobrealimentarse 2 semanas para luego "definir" otras dos. No se como funcionan en la práctica, pero en la teoría me parece interesante; ganas grasa para subir (lo cual es inevitable) pero como el periodo de volumen es corto, la eliminarías (en teoría) en poco tiempo...

Aunque puede que así ni se avance ni se retroceda. Cuestión de probar.
 
Gracias!! Habra que ponerlo a prueba...
 
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