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nganxao dijo:es recomendable tomar esos frutos secos, despues del entreno???
Pero si los frutos secos son grasa (de las buenas pero grasa), de que me sirve tomarlos despues del entreno?_comorr_
$KRONOS$ dijo:intesidad yo compro las almendras crudas en los consumer xq es donde mas baratas las he visto 250gr a 2.8€.
Las nueces ahora mismo las compro en el arbol con cascara (en supermercados el arbol o tb conocidos como super) y todo xq tras ver lo que valia y kilo y hacer dos comprobaciones hacerca del porcentaje sobre el peso de producto salia bien.
pero cuando decis por la noche, a q os referis? junto con la cena o antes de acostarse?
q os parece tomarlos con glutamina para antes de dormir? cuales recomendais?