barricade
New member
hola antes que nada un saludo y espero me puedan ayudar con esta duda
..Llevo poco tiempo en el gym, tres meses, y mi objetivo primario en bajar de peso (que de peso bajo muy poco pero de medidas voy bien, que creo que es lo que mas me importa), normalmente voy 4 dias por semana al gym y hago mi rutina seguida de sesion de cardio, tambien acostumbro cardio cuando no voy al gym (siempre a bajo ritmo, 65% de la frecuencia maxima ) y he aqui mi pregunta
si mi objetivo por el momento es bajar de peso y perder la menor cantidad de musculo:
¿ es conveniente tomar suplemento de proteinas (batido) o sería una perdida de dinero?, pues como quiero bajar de volumen inexorablemente perdere musculo...
he de decir que actualmente agarro la proteina de pechuga de pavo, atun, carnes, etc, aunque peco un poquitin con la dieta, eso si , me he decido darle con todo a la dieta ya que siento qe me he estancado de unos dias para aca. ademas creo que los batidos facilitan la toma, ni modos de andar con el sarten para todos lados.
otras dudas,
¿es poco tiempo para entrarle a las proteinas?
¿en cuanto tiempo normalmente caducan', el punto es que me ha surgido una oferta : 2 botes (5 libras c/u)de elyte de dynamize por un pelis mas de 1000 pesos (52 euros) (85 USD), en realidad es buen precio?
gracias de antemano
saludos desde mexicalandia
..Llevo poco tiempo en el gym, tres meses, y mi objetivo primario en bajar de peso (que de peso bajo muy poco pero de medidas voy bien, que creo que es lo que mas me importa), normalmente voy 4 dias por semana al gym y hago mi rutina seguida de sesion de cardio, tambien acostumbro cardio cuando no voy al gym (siempre a bajo ritmo, 65% de la frecuencia maxima ) y he aqui mi pregunta
si mi objetivo por el momento es bajar de peso y perder la menor cantidad de musculo:
¿ es conveniente tomar suplemento de proteinas (batido) o sería una perdida de dinero?, pues como quiero bajar de volumen inexorablemente perdere musculo...
he de decir que actualmente agarro la proteina de pechuga de pavo, atun, carnes, etc, aunque peco un poquitin con la dieta, eso si , me he decido darle con todo a la dieta ya que siento qe me he estancado de unos dias para aca. ademas creo que los batidos facilitan la toma, ni modos de andar con el sarten para todos lados.
otras dudas,
¿es poco tiempo para entrarle a las proteinas?
¿en cuanto tiempo normalmente caducan', el punto es que me ha surgido una oferta : 2 botes (5 libras c/u)de elyte de dynamize por un pelis mas de 1000 pesos (52 euros) (85 USD), en realidad es buen precio?
gracias de antemano
saludos desde mexicalandia