Me gustaría saber como funciona realmente la llamada zona quemagrasas. Se supone que al correr entre el 60-70% de nuestra FCMáxima estamos usando las grasas como combustible... directamente? O primero se utilizan los depósitos de glucógeno y cuando se vacían se empieza a usar las grasas como combustible?
Zona quemagrasas...
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otronovato
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Misma opinión. A lo largo del dia estés o no haciendo ejercicios en muchos momentos el cuerpo utilizara grasas como forma de energía y en otros las grasas se almacenaran con los niveles de glucosa en sangre altos tras comer. No es importante, lo importante es que la final del día acumules menos de la que gastas.
Esto se consigue comiendo menos de lo que se necesita.
Esto se consigue comiendo menos de lo que se necesita.
UchijaSaske
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Mientras estés en déficit calórico quemarás grasas, da igual si usas un rango en el que se queme glucógeno o grasas.
