Cuando meto los trapecios a mi rutina (encogidas con 2 pesos en cada mano)? Al final de la sesión de hombros? al final de la de espalda? Mi distribución es así:
Lunes: pecho-espalda
Miercoles: bicep-tricep
Jueves: pierna
Sábado: hombros
Y lo otro... cuando trabajo hombros, hago remo al cuello, con barra. Eso tb trabaja los trapecios no?
Lunes: pecho-espalda
Miercoles: bicep-tricep
Jueves: pierna
Sábado: hombros
Y lo otro... cuando trabajo hombros, hago remo al cuello, con barra. Eso tb trabaja los trapecios no?