Duda con el desayuno

[GSG9]

Hola buenas, lo primero tengo diecisiete años y bueno he estado diez meses en el gimnasio haciendo fuerza y hace poco empecé con rutinas para ganar volumen, cambiando la dieta y tal, tengo una dudilla para el desayuno, normalmente suelo hacerme uno que consiste en mezclar claras de huevo con avena y colacao, batirlo y meterlo al microondas, pero ahora mismo no me da el tiempo para hacerlo por las mañanas y quería saber si viene bien tomarme un batido de proteínas junto a un tazón de leche con avena para desayunar.

Gracias de antemano,

 

[Ferf]

Hola buenas, lo primero tengo diecisiete años y bueno he estado diez meses en el gimnasio haciendo fuerza y hace poco empecé con rutinas para ganar volumen, cambiando la dieta y tal, tengo una dudilla para el desayuno, normalmente suelo hacerme uno que consiste en mezclar claras de huevo con avena y colacao, batirlo y meterlo al microondas, pero ahora mismo no me da el tiempo para hacerlo por las mañanas y quería saber si viene bien tomarme un batido de proteínas junto a un tazón de leche con avena para desayunar.

Gracias de antemano,

Simplemente estarías sustituyendo el colacao (calculo que es chocolatada o algo así) y las claras por leche y proteína en polvo. Más o menos los macros, si ajustás las cantidades, serían iguales.
Es el gainer casero típico: proteína, avena y leche (algunos le agregan banana, miel, frutos secos -para las grasas-; todo depende de tus requerimientos). Pero es totalmente válido.

 

[GSG9]

Okey, pues muchas gracias por la ayuda man, saludos