Mis videos...Bicep y Posando.

luka_01

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Estos son 2 videos mios unos haciendo curl de Bicep con 40 kilos,
y el otro posando en el baño del gym...


Haciendo Biceps ---> This URL has been removed! _comba_

Posando ---> This URL has been removed! _humillaci
 
uhmm te ayudo demasiado no?y la tecnica _cintura_
 
si cuidas más la técnica, el movimiento, controlas la bajada..... puede que no levantes esos 40 kg, pero te aseguro que trabajarás mejor tus biceps ;)
 
Ayudarme no me ayuda nada! las puedo hacer igual solo...

La tecnica si habria ke mejorarla un poco...
 
se te ve bien pero es mejor un poco menos de peso y hacerlas con una tecnica buena y si vas bien pues en vez de hacer 8 rep haces 9 10 11 o 12 rep que te costaran tmb esas ultimas rep es mi opinion pero az lo q quieras xD.
 
40 kilazos + la barra para bíceps están muy bien, buen vídeo, se ve que no te ayuda, sólo "acompaña" la barra.

saludos
 
40 kilos en barra esta bien, cuidado con la tecnica y quizas a repasar un poco las poses en el segundo video

Saludos y a machacar!!!
 
Tnes que bajar el porcentaje de grasa ..
Y el video de biceps a mi me gusta hacerlo con menos peso y con unas negativas bien duras que me dejan los brazos por el piso

Saludos
 
estas gordete aun y la tecnica en ese ejercicio de biceps no es correcta.
 
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