Como Remplazar Un banco Plano?

AlExx-0

New member
Yo entreno en mi casa, tngo mis macuernas y varios pesos, pero no cuento con banco plano, y los ejercicios de pecho como presses d banco los hago n la cama jajaja.

alguien sabe como remplazarlo??

grax
 
Umm, mejor hadlos directamente en el suelo, o junta unos taburetes donde t puedas apoyar

Puedes hacer esto para el pecho
This URL has been removed!
Y mas avanzado
This URL has been removed!
 
compra una ... no se como se llama, la alfombra para hacer abdominales y ponla en encima de unas sillas y taburetes
 
Puedes hacer floor press o press en el suelo, trabajarás más los tríceps pero es lo que hay.
También puedes probar con variaciones de las flexiones de toda la vida, hay algunas bastante duras.
 
que son los taburetes?

Google es tu amigo:

This URL has been removed!
 
Atrás
Arriba