1. rutina de espalda en casa # 1
    alexitomd

    rutina de espalda en casa

    hola quisiera una rutina de espalda para hacer en casa tengo una banco, mancuernas y barras.

  2. rutina de espalda en casa # 2
    Fenomeno
    Peso muerto: 4 series
    Dominadas (si tienes donde colgarte): 4 series
    Remo con barra:4 series

    tb le puedes dar al remo con mancuernas, remo yates, variantes del peso muerto... Muchos remos y peso muerto


    saludos!

  3. rutina de espalda en casa # 3
    alexitomd
    como es el remo yates?¿?¿

  4. rutina de espalda en casa # 4
    Fenomeno
    Cita Iniciado por alexitomd Ver mensaje
    como es el remo yates?¿?¿
    YouTube - Yates Remo - Row - 97.5kg / 3ª serie

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