-
02-Sep-2009, 04:12 PM rutina de espalda en casa #1alexitomd
rutina de espalda en casa
hola quisiera una rutina de espalda para hacer en casa tengo una banco, mancuernas y barras.
-
02-Sep-2009, 04:20 PM rutina de espalda en casa #2Fenomeno
Peso muerto: 4 series
Dominadas (si tienes donde colgarte): 4 series
Remo con barra:4 series
tb le puedes dar al remo con mancuernas, remo yates, variantes del peso muerto... Muchos remos y peso muerto
saludos!
-
02-Sep-2009, 04:26 PM rutina de espalda en casa #3alexitomd
como es el remo yates?¿?¿
-
02-Sep-2009, 04:35 PM rutina de espalda en casa #4FenomenoYouTube - Yates Remo - Row - 97.5kg / 3ª serie
Originalmente publicado por alexitomd
-
Extensor Pecho facil Musculo pectorales, brazos, espalda,
19.99 €: 11-May-2013 04:00 AM -
UTIL PARA EJERCICIOS DE MUSCULACION , PUSH AND PRO (EN TU CASA EN 24 - 48 HORAS)
17.50 €: 19-May-2013 04:01 AM -
Entrenador espalda Entrenador abdominales Banco de ejercicios Banco musculación
57.95 €: 10-May-2013 04:00 AM -
Entrenador ESPALDA Trasero Glúteo Musculación Aparato Gimnasio Fitness Entrenar
70.46 €: 16-May-2013 03:59 AM
Ähnliche Themen zu rutina de espalda en casa
-
Rutina en casa
Rutina en casa: Wnas compadres! Pues eso, vuelvo aquí despues de...By skull14 in forum Rutinas de entrenamientoRespuestas: 1Último post: 11-May-2009, 02:50 PM -
Mi rutina en casa
Mi rutina en casa: Hola me gustaria que opinarais sobre la rutina...By Archaon in forum Rutinas de entrenamientoRespuestas: 3Último post: 28-Feb-2009, 10:16 AM -
Entreno en casa -> espalda y piernas??
Entreno en casa -> espalda y piernas??: Buenos días a todos. Quiero volver a retomar...By juanmasl in forum EjerciciosRespuestas: 8Último post: 06-Jan-2009, 01:32 PM -
Rutina en Casa
Rutina en Casa: Hola, soy nuevo en el mundo de la pesas. Mido...By asdfchanta in forum Rutinas de entrenamientoRespuestas: 4Último post: 21-Aug-2008, 06:08 AM -
Rutina en casa
Rutina en casa: hola desde diciembre maso menos empeze a hacer...By alejolpg in forum Rutinas de entrenamientoRespuestas: 3Último post: 08-Mar-2007, 03:50 AM
Weitere Themen von alexitomd
-
Polea al Pecho en casa
hola quisiera saber como hacer polea al pecho en...im Forum Rutinas de entrenamientoRespuestas: 2Último post: 02-Sep-2009, 03:54 PM
Andere Themen im Forum Fitness
-
Respuestas: 6Último post: 13-Aug-2009, 12:35 AM
-
Respuestas: 5Último post: 01-Apr-2009, 09:59 AM
-
Respuestas: 33Último post: 12-Jul-2008, 02:15 AM
-
Respuestas: 0Último post: 06-Jun-2008, 10:48 PM
-
Respuestas: 2Último post: 07-Jun-2007, 05:39 PM
Te están diciendo que no, y todo lo contrario, la gente recomiendo no pasar del 15 % en volume y definir hasta el 10% y subir siempre poco a poco, por ejemplo estas al 7,5% de grasa, al mes siguiente...
Porcentaje de grasa necesario para...