Como haceis para medir 100Gr de Avena??

[73kg]

Hola.

Quiero cambiar el desayuno preentreno habitual de wetabix+leche por avena+ leche y recién me he comprado un paquete de 500gr del mercadona para probar...

Como haceis para medir 100gr o 80?? Teneis algún método?_beber__beber_

 

[pkto]

100g son 9-10 cuchras soperas.

 

[Valdo]

El mejor método para mi es utilizar una cuchara sopera.
Cada cuchara son 10gr de avena.

Un saludo!

 

[73kg]

mmmm las cucharadas soperas son a ras o colmadas?? se podría usar el medidor de la proteina ON? xD

PD: La que he comprado son copos de avena suaves... la marca es alemana no me acuerdo bien el nombre (tengo la cocina lejos...)

PD2: ha de batirse con leche caliente o leche fria??

Gracias

 

[Maki17]

PD: La que he comprado son copos de avena suaves... la marca es alemana no me acuerdo bien el nombre (tengo la cocina lejos...)

PD2: ha de batirse con leche caliente o leche fria??

Gracias

Si son de la marca Brüggen.

Es lo mismo que este caliente o fria,aunque caliente se ablandara mas la avena y sera mas tragable.

 

[73kg]

Alguien sería tan amable de colgar una foto de lo que vosotros llamais cuchara sopera??

Porque me acabo de hacer un batido para cenar de:

-6 Cucharadas Soperas (de las cucharas mas grandes que tengo)
-250ml Leche desnatada rehidratada, caliente.
-Azúcar,Cola-Cao
-1Yogurt desnatado.

Y casi no he podido terminar de tomarmelo de lo pesado que me ha dejado.._beber_( Y eso que llevaba 4 horas sin comer) xd

 

[El Rallador]

Cucharada sopera con avena al máximo de su capacidad (14 gramos de avena). La cuchara no cuenta que encendí las báscula con ella encima y se pone a cero con el peso que tenga en el momento de encenderla. :

http://i32.tinypic.com/1z1r8du.jpg

Aquí te dejo otra foto con una pinza, para que te hagas una idea del tamaño de la cuchara:


http://i25.tinypic.com/rc11sl.jpg

 

[73kg]

Gracias compi.

Pues la cuchara que yo uso es mas o menos igual, y ni siquiera la echo tan colmada aunque la avena es mas fina y los copos mas peques, no sé porque me llenó tanto, que nena que soy..._lengua_

 

[beatman1]

100 gr avena caben en un vaso normal de 250 ml

 

[BoyFitness]

Yo me estoy desayunando uno con 250ml leche+90gr copos de avena+platano y me pasa como a 73kg estoy viendo al demonio para acabarmelo xD, una cosa es el primero ke me hago es normal que quede un poco espeso (por el platano supongo) y los copos keden como grumillos?

 

[El Rallador]

Eso es porque echas muy poca leche. Yo echo 800 ml de leche para 100 gramos de avena, y aún así me queda espeso.

Lo de los grumos, puede ser por varias razones:

- Que lo estás haciendo con leche fría
- Que no lo bates el tiempo suficiente
- Que no usas batidora de vaso

 

[BoyFitness]

Lo he echo con leche fria si, y la batidora que tengo es la que hay por casa algo asi:

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Mañana lo hare con mas leche y caliente, gracias!.

 

[El Rallador]

Con leche caliente te quedará mejor (y más rico). Bátelo muy bien, y échale mucha leche... Puedes añadirle una cucharada de Colacao y alguna galleta que te mole su su sabor, para que le dé un toque, o incluso una magdalena.

Verás qué cosa más buena... _dork_

 

[funnycurl]

yo todas las mañanas me tomo 100gr de avena + yogourt desna + 25 gr miel + 220ml de leche. todo bien batido y en frio. tengo que masticarlo un poco pero, me estoy creando una adiccion tal que en cuanto me levanto el leon que llevo dentro empieza a rujir. me sienta de PM.

por cierto, lo mejor es una bascula normalita que la encuentras en cualquier sitio por 20€.

el aporte calorico es de 620 calorias

 

[Hdos]

Un pesito digital, es de lo mejor... Un aparato inprescindible en mi concina.

 

[Lusk]

Yo siempre estoy deseando que llegue la hora del desayuno, entreno sobre las 11:00 desayuno 1 hora o hora y media antes, y tomo 150gr de avena dejados en remojo toda la noche con leche de soja y un poco de colacao y sacarina, y por la mañana lo a absorbido todo, entonces le meto la batidora de mano y lo dejo echo papilla un poco espesa que me gusta, eso depende de la cantidad de leche, eso junto a un café y una ciruela, y con eso voy al gimnasio perfecto, pero vamos que ami me dura el paquete de brugen de 500 gr 3 desayunos mas o menos jeje y no estoy en volumen jeje!!