AngeloGC
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Siempre he oido que correr puede desgastar el musculo y siempre he tenido miedo de correr despues de una sesion de pesas no vaya a ser que el trabajo realizado en el gym se esfumara, pero ahora como quiero definir me estoy plantenado correr unos 20-30 minutos despues de las pesas porque se supone que despues de las pesas no tendre carbohidratos y mi cuerpo tirara de la grasa para correr. Cuantas veces a la semana me recomendais que aga cardio despues de las pesas? entreno de lunes a viernes y los domingos voy a correr un rato al parke 45min mas o menos pero creo que se hace poco cardio una vez a la semana, aunque tmp me gustaria perder masa muscular...
Me interesa sobre todo quitar un poco de grasa de la barriga, es mejor hacer abdominales y luego correr?
Me interesa sobre todo quitar un poco de grasa de la barriga, es mejor hacer abdominales y luego correr?