plica sinovial

sirenita

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Hola, soy nueva por aquí, y no sé si este post debería ir aquí o en otro sitio, si no es aquí, lo siento. Bueno, mi problema es que me han diagnosticado una plica sinovial, y me tienen que hacer una artroscopia el día 4 de mayo. Me gustaría saber si alguien de aquí le ha pasado, si luego podré volver ha hacer ejercicio, y en cuanto más o menos se ha recuperado. Siempre he hecho mucho ejercicio, y llevo año y medio sin poder hacer nada, y tengo unas ganas de que pase todo esto, y pueda volver a mi vida de antes... Muchas gracias!
 
Es que no se que es eso, no tiene otro nombre mas corriente?, porque lo de plica sinovial es la primera vez que lo veo o lo escucho
 
La plica sinovial es una memebrana existente en la articulación de la rodilla que la cual puede irritarse por sobreuso, traumatismos (caídas, accidentes) o por condiciones inflamatorias locales.

Da un Dolor agudo, punzante y puede ser quemante, hinchazón, sensación de click. Con la flexión se escucha un chasquido, y se palpa una banda dolorosa (más frecuente medial).

Se diagnostica mediante Historia Clínica, examen físico, rayos X y Resonancia magnética. Enç caso de encesidad con Artroscopia.

Tratamiento:

-Fortalecimiento del cuadriceps, programa de estiramientos, crioterapia dos o tres veces al día. Ayuda a retraer la plica y disminuye la inflamación.
-Analgésicos antiinflamatorios no esteroides (AINES)
-Atroscopia.
 
Soy un fisicoculturista de medio tiempo y hace dos meses me diagnosticaron esta enfermedad, la verdad llevo mas de un año alejado de las pesas pues perdi tiempo visitando especialistas nada sabidos del tema, en fin, hace tres semanas me operaron (liberacion de plica sinovial) y el deportologo que me intervino me dijo que nada de estarse agachando por lo tanto esto elimina casi 1/3 parte de maquinas para piernas (flexiones, prensa), las demas aquellas donde permaneces sentado o acostado los puedes hacer con poco peso y bastante lento, basicamente se puede hacer femorales, pantorrillas y extensiones pero estas ultimas muy lento y poco poco peso, para trabajar los gluteos sin maquinas (ya que con ellas debes permanecer de pie y en 1 solo pie) lo debes hacer recostada sobre una colchoneta de lado y levantando repetidas veces (15) y hacia adelante y hacia atras, luego cambias de lado y ejerciatas la otra pierna. Con esto basicamente se cubren todos los musculos de la pierna. es cuestion de tiempo y paciencia ya que nunca se recupera el estado antes de la enfermedad.
 
que es una artroscopia
 
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