HOLAA
soy David y queria saber como puedo saber kuantos g/dia tengo ke tomar de
hidratos de carbono, proteinas y calorias
tengo 17 años y llebo llendo al gimnasio 6 mses...mido 1,92 y peso 80kilos
ademas juego en un ekipo de futbol 3 veces por semanas..