descanso al cuerpo cada cierto tiempo

nOvA1

New member
¿hay que dar descanso al cuerpo cada cierto tiempo? por el foro he visto que una semana cada cuatro meses o asi...¿alguien dice algo al respecto?
 
Es muy relativo, depende de como/cuanto entrenes, tu capacidad de recuperacion.......En teoria debes pensar en el entrenamiento a medio plazo, planificarte el año completo y meter peridos de descarga a lo largo del año. Si eres muy principiante puedes meter una semana de descanso completo cada 3 o 4 meses o bajar de vez en cuando el piston en verano/navidad/semana santa. Yo he estado años descansando solo cuando me ponia enfermo y gracias a eso y a otras cosas ahora hago descargas forzosas por lexiones cada x tiempo, ahora estoy en una precisamente entrenando mas suave y recuperandome para empezar Octubre al 500%.
 
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