pepineldelarumia
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Buenas.
Dentro de poco queria focalizarme un poco mas en volumen, si dejar de lado la fuerza.
Estoy mirando rutinas hibridas, pero habia pensado otra opcion.
Hacer una rutina tipo bill star madcow, y, como los lunes son el dia pesado y los demas dias mas ligeros, descansar el martes y entrenar el jueves y sabado para hacer algo tipo:
1 ejercicio biceps-triceps
2 ejercicios gemelos
Abdomiles-Lumbares
Son ejercicios que no deberian interferir mucho en el descanso ¿no?
Dentro de poco queria focalizarme un poco mas en volumen, si dejar de lado la fuerza.
Estoy mirando rutinas hibridas, pero habia pensado otra opcion.
Hacer una rutina tipo bill star madcow, y, como los lunes son el dia pesado y los demas dias mas ligeros, descansar el martes y entrenar el jueves y sabado para hacer algo tipo:
1 ejercicio biceps-triceps
2 ejercicios gemelos
Abdomiles-Lumbares
Son ejercicios que no deberian interferir mucho en el descanso ¿no?