bueno el caso es que desde hace unas semanas me duele la muqueña izquierda al hacer curl de biceps con barra z, solo con este ejercicio, por muy poco peso que le ponga noto un intenso dolor durante unos segundos al soltar la barra y al subir la barra en el ejercicio, Mi intencion es cambiar este ejercicio,
cual me recomiendan ?
o creen que deberia dejar el gym durante una temporada? repito que solo me noto molestias con ese ejercicio.
Mi rutina de biceps es esta:
-Biceps.
Curl con Mancuerna Alterno (3x10)
Curl con Barra Z (3x10)
Curl Concentrado (3x10)
entreno biceps 2 veces a la semana junto a espalda
Gracias de antemano.
cual me recomiendan ?
o creen que deberia dejar el gym durante una temporada? repito que solo me noto molestias con ese ejercicio.
Mi rutina de biceps es esta:
-Biceps.
Curl con Mancuerna Alterno (3x10)
Curl con Barra Z (3x10)
Curl Concentrado (3x10)
entreno biceps 2 veces a la semana junto a espalda
Gracias de antemano.