¿Diferencia de entrenar 3 dias a la semana y 5 dias?

[KRiBaH]

Pregunta simple.

 

[sPoRT-SoLDieR]

Joder, es una pregunta simple pero de respuesta compleja. Es algo muy relativo, y viene dado según la intensidad del trabajo, según la distribución de grupos musculares durante la semana, y mil cosas más. De las dos maneras se puede entrenar de forma productiva, pero siempre teniendo en cuenta que dependiendo de cuál se use, se deberá adaptar la rutina correctamente.

 

[the_baby]

Está claríssimo que entrenando duro 5 veces a la semana manteniendo una buena dieta ya sea para volumen o definición, trabajando los grupos musculares bien repartidos y dando el descanso necesario al cuerpo, obtendrás mejores resultados a la larga que no si trabajas 3 días..

 

[chedu]

Está claríssimo que entrenando duro 5 veces a la semana manteniendo una buena dieta ya sea para volumen o definición, trabajando los grupos musculares bien repartidos y dando el descanso necesario al cuerpo, obtendrás mejores resultados a la larga que no si trabajas 3 días..

Vaya ...

Por favor ilumínanos y así cerramos el foro.

Bueno, éste y otros varios cientos más.