FranJ
Nene Piscinas
Hola a todos,
Pues nada, a ver si podéis resolverme mi duda, yo llevaba unas semanitas tomando 2 veces al día protein whey 80% de farmacia, sabor chocolate. Y en el envase no ponía la composición, pero por lo que había oído era la pura proteína sin aminoácidos ramificados ni nada, así que antes de entrenar me tomaba aminoácidos ramificados disueltos en agua.
Hoy he comprado del gimnasio al que voy protein whey, la marca es Tegor, y en el envase pone 100% C.F.M, el tema es que lleva 87% protes, 9% carbos y 4% lípidos, y ademas Q-10, glutamina, creatina y BCAA'S.
Por lo tanto mi pregunta es: en dieta de definición que es como estoy, me ira bien tomar 2 veces al día esta nueva? (desayuno y post entreno) o me tapara más que la otra?.
De ser así, dejo de tomar aminoácidos ramificados por mi cuenta ya que esta protein whey los trae en su composición?
Espero que me aclaréis las dudas, gracias de antemano
Pues nada, a ver si podéis resolverme mi duda, yo llevaba unas semanitas tomando 2 veces al día protein whey 80% de farmacia, sabor chocolate. Y en el envase no ponía la composición, pero por lo que había oído era la pura proteína sin aminoácidos ramificados ni nada, así que antes de entrenar me tomaba aminoácidos ramificados disueltos en agua.
Hoy he comprado del gimnasio al que voy protein whey, la marca es Tegor, y en el envase pone 100% C.F.M, el tema es que lleva 87% protes, 9% carbos y 4% lípidos, y ademas Q-10, glutamina, creatina y BCAA'S.
Por lo tanto mi pregunta es: en dieta de definición que es como estoy, me ira bien tomar 2 veces al día esta nueva? (desayuno y post entreno) o me tapara más que la otra?.
De ser así, dejo de tomar aminoácidos ramificados por mi cuenta ya que esta protein whey los trae en su composición?
Espero que me aclaréis las dudas, gracias de antemano