Ya sabeis, el tipico ejercicio que se hacia en la mili. Tumbados boca abajo y a subir, con eje de giro en la punta de los pies. Vereis, yo me puedo hacer con mi peso (que no estara lejos de los 90Kg para 1,84m), cosa de veintitantas o treinta de un tirón. No soy ninguna maquina, jeje. Pero puedo seguir haciendo series, al menos otras dos mas, aunque ya baje de reps. Segun se dice tantas repeticiones no son efectivas para volumen, pero el caso que yo noto el pecho de una forma que no lo consigo casi ni con presses (con mancuernas, en banco, por ejemplo). Lo que me gusta de este ejercicio es que lo puedo hacer en cualquier momento y lugar. ¿Creeis que estoy perdiendo el tiempo haciendolas?. ¿Que efectos pensais qe tiene este ejercicio, con esas repeticiones y series?. Yo pienso que si bien es cierto que no se reclutan mucha fibras de una vez, por que el ejercicio no requiere de un máximo de fuerza, puede pasar que conforme unas fibras se agotan, otras toman el relevo, con lo que al final tal vez el efecto sea similar a menos reps. con mas peso. Lo mismo, vamos, seguro, que estoy diciendo una tonteria, pero joer..., es que me gusta hacer flexiones de esas _paraguas_