Supongamos para press banca, pecho.
El entrenador del gym me dijo, que NO fuera agregando más pesa en cada serie. Yo lo que hacía era subir el peso (por ejemplo agregaba 2 kilos a cada lado) pero hacía menos repeticiones en esa serie.
Hacia: 12-10-10(al fallo)-8(al fallo)
Me dijo que era todo lo contrario :S que partiera con todo el peso posible ya que tenía más energías al comienzo, y que le fuera quitando a medida que iba haciendo las series. ¿está correcto eso?
El entrenador del gym me dijo, que NO fuera agregando más pesa en cada serie. Yo lo que hacía era subir el peso (por ejemplo agregaba 2 kilos a cada lado) pero hacía menos repeticiones en esa serie.
Hacia: 12-10-10(al fallo)-8(al fallo)
Me dijo que era todo lo contrario :S que partiera con todo el peso posible ya que tenía más energías al comienzo, y que le fuera quitando a medida que iba haciendo las series. ¿está correcto eso?