Hola mañana sera uno de mis dias de descanso y voy a ir al gimnasio a hacer algo de cardio, correre en la cinta 20 minutos y are la rutina de abdominales, que me recomendais tomar para desayunar? ya que he leido que para hacer cardio mejor por la mañana y en ayunas no? Y para despues de entenar meto el batido como cualquier otro dia que hago pesas o no haria falta si solo voy a correr y hacer abdominales?
pd: estoy en volumen, pero ire a hacer cardio simplemente para mantenerme activo.
pd: estoy en volumen, pero ire a hacer cardio simplemente para mantenerme activo.