Ciclos de entrenamiento

He-Man jr.

New member
Lei un documento que abla acerca de los coclos de entrenamiento ntre los que se incluyen ciclo de fuerza, de hipertrofia muscular, de prioridad muscular y de corte o depletacion. Cuantos de ustedes siguen este tipo de ciclos y que experiencias han tenido con ellos o simplemente que opinan de este tipo de entreno? Ahi decia algo muy interesante que el cuerpo no puede seguir creciendo siempre y por eso es necesario ciclar de esta forma.
 
opiniones o comentarios????
 
Yo creo que los más importantes son los de hipertrofia y fuerza, y por supuesto la mayoria hemos entrenado más especificamente para una cosa o para otra. Creo que es bastante bueno combinar ciclos de hipertrofia y fuerza, variando los rangos de repes. Lo de prioridad, simplemente será darle más caña a los musculos retrasados, lo cual no me parece una etapa en si a considerar y eso de "corte" será definir.
 
Atrás
Arriba