Ciclos de entrenamiento

  1. Ciclos de entrenamiento #1
    He-Man jr.

    Ciclos de entrenamiento

    Lei un documento que abla acerca de los coclos de entrenamiento ntre los que se incluyen ciclo de fuerza, de hipertrofia muscular, de prioridad muscular y de corte o depletacion. Cuantos de ustedes siguen este tipo de ciclos y que experiencias han tenido con ellos o simplemente que opinan de este tipo de entreno? Ahi decia algo muy interesante que el cuerpo no puede seguir creciendo siempre y por eso es necesario ciclar de esta forma.

  2. Ciclos de entrenamiento #2
    He-Man jr.
    opiniones o comentarios????

  3. Ciclos de entrenamiento #3
    Faiton
    Yo creo que los más importantes son los de hipertrofia y fuerza, y por supuesto la mayoria hemos entrenado más especificamente para una cosa o para otra. Creo que es bastante bueno combinar ciclos de hipertrofia y fuerza, variando los rangos de repes. Lo de prioridad, simplemente será darle más caña a los musculos retrasados, lo cual no me parece una etapa en si a considerar y eso de "corte" será definir.

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