No se que fruto seco tomar antes de dormir? Estos son los valores por 100 gramos
nuez:
kcal:649
prote:14,4
hc:4,4
grasa: 62,5
ig:15
almendra
kcal:610
prote:18.7
hc:5,3
grasa: 54
ig:15
almendra tostada:
kcal:621
prote:23
hc:6,6
grasa: 53
ig:15
Que opinais cual sería el adecuado?
nuez:
kcal:649
prote:14,4
hc:4,4
grasa: 62,5
ig:15
almendra
kcal:610
prote:18.7
hc:5,3
grasa: 54
ig:15
almendra tostada:
kcal:621
prote:23
hc:6,6
grasa: 53
ig:15
Que opinais cual sería el adecuado?