Hola es mi primer post y no se si voy por el camino correcto pero bueno vamos a el grano, la cuestion es que hace como tres años que he empezado con las pesas y he ganado bastante tamaño, hoy en dia estoy pesando 108 kilos para los 1.85 que mido, el asunto es que me gustaria seguir creciendo pero ya estoy muy tapado y tampoco es lo que busco, me gustaria tener una buena forma. Mi rutina de hoy en dia es en piramide entrenando cuatro dias a la semana y no mas de una hora por dia porque no me dan los tiempos. No se si empezar a hacer solo ejercicios multiarticulares y darle a los aerobicos ya que no hago nunca, o seguir asi y apretarme los mas que pueda con la dieta(que para mi es tremendo sacrificio), pues nada gracias desde ya por los comentarios que se puedan venir.....