Buenas! pues bien os situo un poco, resulta que queria empezar a tomar creatina para aumentar el rendimiento en el GYM, y maldito el momento en el que empece a indagar sobre esta sustancia _lengua_ la verdad que todo lo que he encontrado tanto en este foro como en el resto de webs solo ha servido para liarme aun mas de lo que estaba al principio.
Que si creatina de primera, segunda y tercera generacion, que si creatinas con o sin fase de carga, que si en capsula en polvo o en supositorios... xD
Por eso me gustaria que me dijerais (recomendarais mas bien ^^) que tipo de creatina tomar, lo unico que he sacado medio en claro es que existen creatinas monohidratadas, etyl-esther y kre alkalyn, voy bien encaminado? xD y en caso afirmativo, cual de estas creatinas es mas rentable?
Gracias y forzosos saludos! _lengua_
Que si creatina de primera, segunda y tercera generacion, que si creatinas con o sin fase de carga, que si en capsula en polvo o en supositorios... xD
Por eso me gustaria que me dijerais (recomendarais mas bien ^^) que tipo de creatina tomar, lo unico que he sacado medio en claro es que existen creatinas monohidratadas, etyl-esther y kre alkalyn, voy bien encaminado? xD y en caso afirmativo, cual de estas creatinas es mas rentable?
Gracias y forzosos saludos! _lengua_