pkto
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No sé qué hacer. ¿Volúmen o "definición"? [fotos]
Hola a todos.
Tengo un problema, verán, quiero empezar la operación bikini del próximo verano y por ello me quiero apuntar al gimnasio el 1 de septiembre.
Tengo 20 años.Mido 1.92m y peso entre 93-95kg. Hace 2 años pesaba unos 125kg que logré bajar a base hacer bici estática en el gimnasio y cuidar un poco las comidas...pero hubo un problema, me quedé bastante canijo en brazos y parte superior del cuerpo, pero en piernas y sobre todo, barriga y parte baja de la espalda se me quedó un cúmulo bastante importante (importnatísimo diría yo) de grasa que por más que intentado quitar no se va ni a tiros. He hecho de todo, pero no hay manera. Ni que decir tiene que la dieta la cumplía a rajatabla, hacía pesas y cardio todos los días....y nada en un año no logré ni mucho menos lo que yo pensaba que podía conseguir....nunca logré bajar de 90kg.
Pues eso amigos, necesito recomendaciones sobre qué hacer, si una rutina y dieta de volúmen o qué, porque estoy bastante frustado y desanimado...
PD: Ahora, hasta el 1 de septiembre, no seguiré ninguna dieta ni nada...que han sido 2 años de privarme de todo lo que me gusta para luego no conseguir nada...y también porque quiero empezar con fuerza el 1 de septiembre.
Muchas gracias chavales, sé que con vuestra ayuda y ánimos lograré mi objetivo como muchos otros foreros lo han conseguido gracias a todos vosotros.
UN SALUDO!
Hola a todos.
Tengo un problema, verán, quiero empezar la operación bikini del próximo verano y por ello me quiero apuntar al gimnasio el 1 de septiembre.
Tengo 20 años.Mido 1.92m y peso entre 93-95kg. Hace 2 años pesaba unos 125kg que logré bajar a base hacer bici estática en el gimnasio y cuidar un poco las comidas...pero hubo un problema, me quedé bastante canijo en brazos y parte superior del cuerpo, pero en piernas y sobre todo, barriga y parte baja de la espalda se me quedó un cúmulo bastante importante (importnatísimo diría yo) de grasa que por más que intentado quitar no se va ni a tiros. He hecho de todo, pero no hay manera. Ni que decir tiene que la dieta la cumplía a rajatabla, hacía pesas y cardio todos los días....y nada en un año no logré ni mucho menos lo que yo pensaba que podía conseguir....nunca logré bajar de 90kg.
Pues eso amigos, necesito recomendaciones sobre qué hacer, si una rutina y dieta de volúmen o qué, porque estoy bastante frustado y desanimado...
PD: Ahora, hasta el 1 de septiembre, no seguiré ninguna dieta ni nada...que han sido 2 años de privarme de todo lo que me gusta para luego no conseguir nada...y también porque quiero empezar con fuerza el 1 de septiembre.
Muchas gracias chavales, sé que con vuestra ayuda y ánimos lograré mi objetivo como muchos otros foreros lo han conseguido gracias a todos vosotros.
UN SALUDO!
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