Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
cupra pw dijo:el yogur k tomo es el k menos hidratos he encontrado k tiene , vitalinea natural desnatado, los cereles los peso 25-30g de avena integral y otros 25-30 de salvado de trigo (tipo all-bran pero mejores, no el tipico de herbolario k son polvos)
Anaxagoras dijo:y lo aerobicos pal final¿?¿¿?? pork me an dixo lo contrariio?
cupra pw dijo:de nada tio para eso estamos ,te voy a poner la rezon que me dieron a mi para hacer aerobico al final, es una persona que sabe mucho mucho:
''De ser así la eficacia sería mucho mayor si hicieras el aeróbico inmediatamente luego de la sesión de pesas... Esto es porque de esa manera tienes el glucógeno muscular bastante mermado a la vez que tienes suficiente glucógeno hepático, de manera que el sustento del sistema nervioso está asegurado y al tener el metabolismo elevado por las pesas la quema de grasa es mayor.
Ese es el momento IDONEO para hacer aeróbico, hacerlo en la mañana es para esas personas que no hacen pesas.''
salu2