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Hola a todos.
Hoy fui al nutricionista y después de una dieta muy estricta llegué a los 5.6% de grasa corporal. Estoy bastante definido pero siento que estoy reteniendo líquido en la parte baja de los abdominales y el trasero ya que no encuentro otra forma de justificar ese exceso de 'líquido' si mi porcentaje de grasa es tan bajo. Y sí, se siente blandiblú xD. mido 1 80, peso 70 kilos y tomo la pro complex de post y la caseina de ON por las noches. de Pre tomo la C4 de Cellucor que tiene nitrato de creatina (será que por eso estoy reteniendo?) . Mi desayuno es protes y carbs naturales (huevos, pollo, avena) AH! y eso sí, mucha fruta todo el día (mínimo 5 a 8 porciones: mandarinas, manzanas kiwis, peras, muy raramente un platano pero de post..) Hay algún suplemento que me puedan recomendar para eliminar el líquido? He escuchado del L2 EXTREME de Cellucor que es ESPECIALMENTE para la retención de líquidos pero no sé. Me comentarían algo más además de lo que ya han dicho sobre la dieta?
Saludos!
Hoy fui al nutricionista y después de una dieta muy estricta llegué a los 5.6% de grasa corporal. Estoy bastante definido pero siento que estoy reteniendo líquido en la parte baja de los abdominales y el trasero ya que no encuentro otra forma de justificar ese exceso de 'líquido' si mi porcentaje de grasa es tan bajo. Y sí, se siente blandiblú xD. mido 1 80, peso 70 kilos y tomo la pro complex de post y la caseina de ON por las noches. de Pre tomo la C4 de Cellucor que tiene nitrato de creatina (será que por eso estoy reteniendo?) . Mi desayuno es protes y carbs naturales (huevos, pollo, avena) AH! y eso sí, mucha fruta todo el día (mínimo 5 a 8 porciones: mandarinas, manzanas kiwis, peras, muy raramente un platano pero de post..) Hay algún suplemento que me puedan recomendar para eliminar el líquido? He escuchado del L2 EXTREME de Cellucor que es ESPECIALMENTE para la retención de líquidos pero no sé. Me comentarían algo más además de lo que ya han dicho sobre la dieta?
Saludos!