herrerapablo
New member
hola amigos, estoy realizando una rutina piramidal ascendente, parto con menos peso y mas repeticiones y cuando avanzo las series le subo el peso y bajo repeticiones.
he estado leyendo, y en algunos articulos he leido que esta rutina es para aumentar fuerza, siendo que lo que yo quiero es aumentar el volumen muscular
mi pregunta es: ¿ el entrenamiento piramidal ascendente sirve para la hipertrofia, aumentar el volumen muscular?
o tendre que buscar otra tipo de entrenamiento para volumen, porfavor ayuda.
saludos.
he estado leyendo, y en algunos articulos he leido que esta rutina es para aumentar fuerza, siendo que lo que yo quiero es aumentar el volumen muscular
mi pregunta es: ¿ el entrenamiento piramidal ascendente sirve para la hipertrofia, aumentar el volumen muscular?
o tendre que buscar otra tipo de entrenamiento para volumen, porfavor ayuda.
saludos.