Buenas!
Tengo una dudilla sobre el archi-comentado tema de la perdida de grasa.. Llevo un año entrenando en casa, alternando rutinas de fuerza, volumen,... Siguiendo los consejos que dais, hace unos meses empece a hace aerobico y ha cuidar la dieta para intentar perder grasa (soy ectomorfo, y lo que tengo esta en la cintura..). Hasta ahora genial,he perdido cintura. Creo que ahora estoy sobre un 14-15 % mas o menos. Mido 1.85 y peso 78 kg, asi que por ahora tengo poco volumen El tema es, las perdida de grasa, sigue un patron mas o menos "constante"?; es decir, llegado un punto es necesario ser mas "agresivo" en el sentido de refinar mucho mas la dieta, o en teoria manteniendo buenos habitos, cardio, mas la rutina de hierros deberia bastar...No se, hasta ahora ha ido bien, pero las "lorcillas laterales" no hay manera de eliminarlas...
Espero no haberos rallado mucho, y gracias
Tengo una dudilla sobre el archi-comentado tema de la perdida de grasa.. Llevo un año entrenando en casa, alternando rutinas de fuerza, volumen,... Siguiendo los consejos que dais, hace unos meses empece a hace aerobico y ha cuidar la dieta para intentar perder grasa (soy ectomorfo, y lo que tengo esta en la cintura..). Hasta ahora genial,he perdido cintura. Creo que ahora estoy sobre un 14-15 % mas o menos. Mido 1.85 y peso 78 kg, asi que por ahora tengo poco volumen El tema es, las perdida de grasa, sigue un patron mas o menos "constante"?; es decir, llegado un punto es necesario ser mas "agresivo" en el sentido de refinar mucho mas la dieta, o en teoria manteniendo buenos habitos, cardio, mas la rutina de hierros deberia bastar...No se, hasta ahora ha ido bien, pero las "lorcillas laterales" no hay manera de eliminarlas...
Espero no haberos rallado mucho, y gracias