gustaf31
New member
Hola amigos, de cara a septiembre estaba pensando en hacerme yo una rutina, ahora mismo me las pone el monitor del gym. Pero la verdad he estado mirando por ahí, y todas prometen ser las mejores. Algo que imaginaba, igual que supongo que me direis que tengo que probar a ver cuál me da mejor resultado. He estado mirando y las que más "gracia" me hacen son:
5x5
ABBH1 de Waterburry
HST (Entrenamiento especifico de Hipertrofia)
Pero por lo poco que he leido parece que no es muy recomendable hacer cardio con ninguna de estas rutinas. Ahora mismo estoy haciendo natación, y no me gustaría dejarla, no hago mucho, unos 20-30 min los dias que entreno o los dias de descanso
Por supuesto de cara a septiembre estaba pensando en una rutina de fuerza o volumen
Gracias de antemano,
Saludos
5x5
ABBH1 de Waterburry
HST (Entrenamiento especifico de Hipertrofia)
Pero por lo poco que he leido parece que no es muy recomendable hacer cardio con ninguna de estas rutinas. Ahora mismo estoy haciendo natación, y no me gustaría dejarla, no hago mucho, unos 20-30 min los dias que entreno o los dias de descanso
Por supuesto de cara a septiembre estaba pensando en una rutina de fuerza o volumen
Gracias de antemano,
Saludos