Antes hacia un entrenamiento de piernas y conseguia unas agujetas del copon, pero sin embargo ahora despues de hacer el entrenamiento de pesas para las pienas realizo 15 minutos de bicicleta a ritmo muy suave y al dia siguiente tengo muy pocas agujetas o casi nada, por que es esto? es malo hacer un poco de bici suave despues de hacer pierna?
saludos a todos
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