Antes de nada lee mucho por que te veo un poco pegado,¿que tomas Dymatize 4800? Sabes lo que es eso para empezar y lo que hace en tui cuerpo?
Basicamente estas comiento proteinas, van bien para ayudarte a crear masa muscular pero simplemente suplemnetan la mutricion, vamos que tomandote 4 pastillas de esto es como si te tomaras un yogur desnatado mas o menos, por eso no ontienes resultados.
¿Alguien genera musculo comiendo yogur? Pues con aminoacidos tampoco.
HAs de replantearte todo de nuevo si no ves resultados, ¿vas tres o cuatro veces por semana al gimnasio a entrenar?( y ojo, digo entrenar, no a charlar con los amigotes), ¿comes bien?(alimentos sanos y en cantidad con el objebtivo de subir un poco de peso y por lo tanto de musculo) ,¿tienes un buen entreno?(o eres de los que piensa que entrenando un par de vecs por semana los brazos vas a tener unas mazas tremendas?
Si comes bien y entrenas bien, es el momento de pensar en suplementos, si no dejalo estar, solo perderas dinero.
Para empezar con los suples, una proteina de suero (whey) es una buena opcion para empezar, pero lo básico es que prestes atencion a tus habitos, y acostumbrarse a comer un poco mejor y a entrenar regularmente y de forma adecuada.
