Duda con gainner

criissttiian

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Si no subes de peso necesitas mas calorias. El gainer te puede ayudar a llegar a esas calorias pero es lo mismo que comerlas, no es milagroso, es solo un batido de calorias.
 
Los links no me cargan, sobre los gainers simplemente son calorías en polvo, es como comerte un plato de arroz, te va a dar el mismo resultado.
 
Mayormente son carbos rápidos. Casi mejor invierte esas calorias en comer alguna guarrada que te guste, helado, chocolate, etc.
 
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