¿Puedo tomar batidos de proteina a los 14 años?

Ivan_

New member
veran , tengo 14 años , mi peso son 53 kilos y mido 170 , me tomo 2 batidos de proteina al dia de 22 gramos de proteina cada uno ,hago ejercicico de pesas .

dejo los batidos de prote?

dejo el ejercicio y mes espero a subir de peso para hacerlo?

no estoy en la edad para empezar la musculacion ?

no se que hacer diganme que seria lo mejor para mi .

de antemano gracias a todos.
 
hola ivan me intereso tu post a q yo empese alos 14 años a ir al gym, dejame desirte q no afecta el crecimiento empese midiendo 1.68 y ahora mido 1.75 asi q no afecta, es muy buena edad para hacer este deporte creeme el dia q tengas 20 seras una mole es muy buena edad recuerda q los mejores deportistas empiesan desde pqueños incluso 3-4 años
esta bien q tomes tu proteina para crecer y trata de comer saludable y muy bien no es necesario q compres muchos suplementos, con tu batido es mas q suficiente
entrena duro y come saludable
salu2
 
estas muy bien compañero, pero vete con calma y moderacion... poco a poco, todo a su tiempo ;)
de grande tu cuerpo te lo agredecera y estaras feliz contigo mismo
:)
 
Hay muchas opiniones respecto a la edad con la que empezar la musculación,yo te aconsejaría que esperases un par de años y que por ahora llebases una vida deportiva y sana hasta entonces, para ir creandote una base con una buena disciplina.
En cuanto a los batidos creo que si que son mucho para ti pero por tu peso.
Un saludo coleguita
 
y si los puedes tomar, los batidos de proteinas son como "una comida mas" es igual pero diferente
xD


saludos!
 
y si los puedes tomar, los batidos de proteinas son como "una comida mas" es igual pero diferente
xD


saludos!

tiene razon mi entrenador profeta, jaja la ventaja esq se absorve mas rapido pero es como si la obtuvieras de comida, x ahi te dicen q esperes mas años pero no creo yo t recomiendo q le des ya alas pesas, los cambios se notaran talves poco porq siges creciendo pero no te afectara , claro empiesa con calma tienes muchos años para lograr tus objetivos
 
tiene razon mi entrenador profeta, jaja la ventaja esq se absorve mas rapido pero es como si la obtuvieras de comida, x ahi te dicen q esperes mas años pero no creo yo t recomiendo q le des ya alas pesas, los cambios se notaran talves poco porq siges creciendo pero no te afectara , claro empiesa con calma tienes muchos años para lograr tus objetivos

perseverancia :)
 
dale duro amigo jaja me gustaria saber cuales son tus objetivos, si son tener un beun cuerpo, mejorar condicion o llegar hacer un culturista y competir vamos
vamo
dale duro
 
haz pesas pero controlando de no cargar peso sobre la columna,adios p.muerto y sentadilla.por lo demas no hay problemas
 
Yo empeze a esa edad aunqe no muy serio jeje XD de hecho nada serio fue hasta los 15 qe masomenos agarre mi via..

La proteina no te hara daño, pues solo es eso proteina..
 
peso 52 kilos dentro de mi objetivo que dentro de 3 años quiero pesar 109 kilos y medir ,
1.85 o 1.90 , con el 13 %

gracias a todos por responder , se que lo lograre , por que soy de las peronas obcesivas en cuanto lograr algo aunque mi mente me diga que no quiere es por que a fuerzas ba a querer por mis ..... que ba querer .
 
Mi meta es ser un culturista , y digo desde haora que esa sera mi meta y jamas de los jamases la voy a abortar , quiero crecer si menterme mierda como son las esteroides , prefiero esforzarme por que al ultimo cuando este compitiendo valdra la pena todo lo que lograre .
 
Mi meta es ser un culturista , y digo desde haora que esa sera mi meta y jamas de los jamases la voy a abortar , quiero crecer si menterme mierda como son las esteroides , prefiero esforzarme por que al ultimo cuando este compitiendo valdra la pena todo lo que lograre .

asi es ivan, trata de no llamarle mierda alos esteroides anabolicos q t tiraran de todos lados, yo igual estoy en contra de ellos pero hay q respetar alos demas vamos un poco de respeto, creeme tenemos la misma meta ser culturistas sin utilizar esteroides (no tengo nada en contra) pero qiero probarme ami mismo aver hasta donde llega loq ustedes llaman genetica jajaj vamos ivan cualquier duda ahi estamos ok, y si no pues pasa ami post de fotos y ahi puedes poner cualquier duda asi sea tonta no nacimos con los conocimientos saludos
este es mi post

https://es.fitness.com/forum/fotos/...-pero-recibo-criticas-para-mejorar-60246.html
 
Jaajajaja con el debido respeto las esteroides son ..... en fin , hay que tener disciplina , consistencia , y no doblarse .
 
simon viejo asi es esto
tener bn puestas las bolas si no terminas de monitor desilucionado en un gym cake
 
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