argentina100%
New member
Hola!!
Soy nuevo en le foro asi que un saludo a todos.
El tema es que soy un chico que mide 1.80 y peso 105... si! estoy gordo. Resulta que cuando era chico era gordo pero luego en la adolescencia fui delgado y llegue a pesar 68 kilos. Ahora con 22 años pues estoy todo el dia en casa por mi trabajo y me descuide por unos pocos añitos y llegue a este peso que ya no quiero tener mas.
Estoy comenzando a ir al gimasio 5 veces por semana, hago mas que todo bici estatica, caminadora y escaladora porque no quiero musculo solo quiero quemar grasa. Teniendo en cuenta ue tengo tiempo si hacer ningun tipo de actividad fisica no tengo la resistencia suficiente y tampoco me quiero hacer daño en el gimansio asi que solo aguanto por ahi 1 hora con pausas de varios minutos entre maquina. Estoy desayunando cereal con leche descremada, a media mañana una manzana y luego al almuerzo pues como pollo o carne con ensalada de lechuga y tomate, luego a media tarde otra manzana y en la cena pollo o carne con ensalada.
A ustedes les parece que estoy haciendo las cosas bien o hay algo que deberia modificar tanto en la rutina de ejercicios como en la alimentacion????
Gracias _cintura_
Soy nuevo en le foro asi que un saludo a todos.
El tema es que soy un chico que mide 1.80 y peso 105... si! estoy gordo. Resulta que cuando era chico era gordo pero luego en la adolescencia fui delgado y llegue a pesar 68 kilos. Ahora con 22 años pues estoy todo el dia en casa por mi trabajo y me descuide por unos pocos añitos y llegue a este peso que ya no quiero tener mas.
Estoy comenzando a ir al gimasio 5 veces por semana, hago mas que todo bici estatica, caminadora y escaladora porque no quiero musculo solo quiero quemar grasa. Teniendo en cuenta ue tengo tiempo si hacer ningun tipo de actividad fisica no tengo la resistencia suficiente y tampoco me quiero hacer daño en el gimansio asi que solo aguanto por ahi 1 hora con pausas de varios minutos entre maquina. Estoy desayunando cereal con leche descremada, a media mañana una manzana y luego al almuerzo pues como pollo o carne con ensalada de lechuga y tomate, luego a media tarde otra manzana y en la cena pollo o carne con ensalada.
A ustedes les parece que estoy haciendo las cosas bien o hay algo que deberia modificar tanto en la rutina de ejercicios como en la alimentacion????
Gracias _cintura_