¿Cada cuanto tiempo deberia DESCANSAR?

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Areypo

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Os comento, yo entreno de lunes a viernes, descanso sabados y domingos, pero mi pregunta no va en ese sentido, me refiero, cuando lleve varios meses, ¿Seria conveniente dejar de hacer pesas 1 semana o algo asi? ¿O no es necesario? Es que en 1 año que llevo entrenando, habré parado 2 semanas si acaso, y no se si eso es bueno.

GRACIAS!
 
depende de cada uno, si sientes que necesitas dicho descanso te lo das.
Por lo general cada 1 año uno se da un pequeño descanso ademas de comenzar un nuevo entreno ya sea variando la rutina,etc.
 
Todo de pende de la intensidad de tu entrenamiento si es un entrenamiento inteso y pesado te recomiendo cada 15 dias descansar por lo menos una semana para recuperarte completamente , pero si tu rutina es una intensidad media o moderada con unos cuantos dias de vez en cuando o cuando te sientas muy fatigado, basta y sobra, pero no te olvides de dormir bien. Un saludo
 
Todo de pende de la intensidad de tu entrenamiento si es un entrenamiento inteso y pesado te recomiendo cada 15 dias descansar por lo menos una semana para recuperarte completamente , pero si tu rutina es una intensidad media o moderada con unos cuantos dias de vez en cuando o cuando te sientas muy fatigado, basta y sobra, pero no te olvides de dormir bien. Un saludo

esto es demasiado descanso.
 
esto es demasiado descanso.

+1, las rutinas de fuerza son muy intensas y por lo menos son de 6 semanas y se recomienda 1 semana de descarga masque de descanso
 
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