josepowa
Pensador
peso 77 o asi... 1,77 21 años objetivos subir (volumen)
140 g de proteina
405 g de hc
98 g de lipidos
3058 calorias
con esos numeros subo no? es decir... que podria ser mejor comer mas proteina pero que con esa tengo suficiente... o me equivoco... es una dieta que ya hice anteriormente y me fue bien... y la voy a hacer.. la hize ase ya... 8 meses o asi... pero vamos... que me gusto... xD
140 g de proteina
405 g de hc
98 g de lipidos
3058 calorias
con esos numeros subo no? es decir... que podria ser mejor comer mas proteina pero que con esa tengo suficiente... o me equivoco... es una dieta que ya hice anteriormente y me fue bien... y la voy a hacer.. la hize ase ya... 8 meses o asi... pero vamos... que me gusto... xD