cambioradical
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Hola, voy a empezar a suplementarme con creatina y tengo muy leido todos los foros,buscadores,etc pero no encuentro respuesta a mi duda. Se como se toma, el tema de fase de carga, las cantidades, pero a ver si podeis ayudarme por que despues del entrenamiento de pesas hago aerobico 30 min y no se si tomar la creatina entre las pesas y el aerobico o por el contrario tomarla despues del aerobico? Muchas gracias espero vuestra ayuda.