Pregunta para expertos.

cambioradical

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Hola, voy a empezar a suplementarme con creatina y tengo muy leido todos los foros,buscadores,etc pero no encuentro respuesta a mi duda. Se como se toma, el tema de fase de carga, las cantidades, pero a ver si podeis ayudarme por que despues del entrenamiento de pesas hago aerobico 30 min y no se si tomar la creatina entre las pesas y el aerobico o por el contrario tomarla despues del aerobico? Muchas gracias espero vuestra ayuda.
 
Creo que no has leido bien mi pregunta. Es que en el post que me has mandado, que ya habia leido varias veces, no viene la respuesta. Por eso necesitaba la opinion de un experto ya que en los foros no encontre nada.Espero me sigais ayudando. Muchas gracias de todas formas compañero.
 
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